СИСТЕМА ФОМИНОЙ
АВТОРСКИЙ КУРС ФОМИНОЙ: УМНЫЙ ФИНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН
Это для тех, кто
Хочет улучшить тургор тела и эластичность кожи
Хочет запустить и ускорить метаболические процессы
При выполнении утром активирует природный гормон жиросжигания
Укрепить мышцы тазового дна
Снять отёчность и сделать своё тело подтянутым, сильным и выразительным
Содержание курса
Модуль 1. Упругое и гибкое тело. Гимнастики Ниши + Тибетская.
Урок 1.1.Японская гимнастика Ниши
Урок 1.2. Тибетская гимнастика
Урок 1.3. Тренировка направлена на проработку мышц рук и укрепление спины
Урок 1.4. Рекомендации по выполнению комплексов
Модуль 2. Рельефное тело. Умный фитнес для женщин.
Урок 2.1. Рельефные руки и красивая спина
Урок 2.2. Тренировка для создания упругих ягодиц и изящного пресса
Урок 2.3. Эффективная тренировка на все тело для формирования гармоничного силуэта
Урок 2.4. Техника дыхания
Урок 1.1.Японская гимнастика Ниши
Урок 1.2. Тибетская гимнастика
Урок 1.3. Тренировка направлена на проработку мышц рук и укрепление спины
Урок 1.4. Рекомендации по выполнению комплексов
Модуль 2. Рельефное тело. Умный фитнес для женщин.
Урок 2.1. Рельефные руки и красивая спина
Урок 2.2. Тренировка для создания упругих ягодиц и изящного пресса
Урок 2.3. Эффективная тренировка на все тело для формирования гармоничного силуэта
Урок 2.4. Техника дыхания
Образовательная программа
